Przeczytaj zanim zaczniesz

co zrobic zeby schudnac

Co musisz wiedzieć zanim zaczniesz stosować DietaLight?

 
Zanim zastosujesz DietaLight zapoznaj się z informacjami wstępnymi oraz przeciwwskazaniami, a także informacją umieszczoną wewnątrz produktu. Jeśli nie masz pewności co do swego stanu zdrowia lub jesteś osobą otyłą, skonsultuj się z lekarzem, w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań. Dieta intensywna VLCD jest przeznaczona dla osób z nadwagą i otyłością w celu redukcji masy ciała. Dieta mieszana przeznaczona jest dla osób, które chcą umiarkowanie zredukować lub utrzymać masę ciała.
 
Dieta mieszana
DietaLight dieta restrykcyjna (VLCD)

Jesteś na samym początku programu odchudzania DietaLight. Co musisz wiedzieć?
W trakcie stosowania diety na pewno przydarzą Ci się sytuacje, w których będzie Cię kusiło, aby sięgnąć po ponadprogramowe jedzenie. Staraj się tak organizować dzień, aby unikać sytuacji, które sprzyjają podjadaniu. Jeżeli jednak taka sytuacja będzie nieunikniona, pomyśl wcześniej co możesz zrobić, aby uniknąć dodatkowych kalorii w jadłospisie.


Wyjście na spacer, kąpiel, ciekawa lektura, rozmowa z kimś bliskim, herbatka ziołowa, pomogą Ci przetrwać krytyczny moment. W sytuacji, kiedy jednak ulegniesz zachciance i zjesz coś niedozwolonego, nie rób sobie wyrzutów. Trudno, stało się. Pomyśl natomiast, co możesz zrobić w zamian, np. idź na dłuższy marsz z kijkami lub basen. Staraj się zawsze mieć pod ręką butelkę wody mineralnej lub jakąś zdrową przekąskę, jak na przykład surowe warzywa lub owoce. Nie opuszczaj posiłków, ponieważ przy każdym kolejnym pojawi się ochota na więcej. Gdy wybierasz się do sklepu pamiętaj - zrób listę zakupów i sztywno się jej trzymaj. Dzięki temu unikniesz zakupu ponadprogramowych produktów.

  Do góry       Strona do druku   

Zobacz nasze produkty